4 Kebiasaan Ini Dapat Mempengaruhi Tekanan Darah

Meski memang tak sepopuler kanker, Hipertensi bisa jadi satu dari sekian banyak penyakit yang bisa merenggut nyawa seseorang. Kenapa begitu, ya? Karena hipertensi itu bisa meningkatkan risiko penyakit menjadi lebih serius seperti stroke dan serangan jantung.

Kebiasaan Ini Dapat Mempengaruhi Tekanan Darah
Kebiasaan Ini Dapat Mempengaruhi Tekanan Darah. Sumber:Sumber: www.pexels.com

Kebiasaan Yang Berpengaruh Pada Tekanan Darah

Tingginya risiko hipertensi, ini tentu membuat semua orang jadi harus selalu waspada dan harus mengubah pola hidupnya supaya lebih sehat. Ada beberapa kebiasaan yang sering dilakukan banyak orang yang ternyata punya pengaruh terhadap tekanan darah.

Apa saja itu? Daripada Miku penasaran, Yuk, simak penjelasan yang Medioku sampaikan di bawah ini.

Konsumsi Alkohol

Sumber: Photo by Adam Wilsona

Sebaiknya Miku segera hentikan kebiasaan ini. Sebab, sudah terbukti bahwa konsumsi alkohol itu nggak baik buat kesehatan. Dengan konsumsi alkohol, maka bisa membuat tekanan darah jadi nggak stabil, bahkan yang parahnya bisa mengakibatkan stroke.

Merokok

Sumber: Photo by Dev Asangbam

Kebiasaan merokok bisa merusak jantung dan pembuluh darah. Nikotin bisa meningkatkan hipertensi, sementara karbon monoksida dapat mengurangi oksigen dalam darah. Bukan cuma perokok aktif saja yang berisiko. Tapi mereka yang jadi perokok pasif atau menghirup asap rokok juga berisiko untuk mengalami gangguan pembuluh darah dan jantung.

Kebiasaan Konsumsi Kafein

Sumber: Photo by Nathan Dumlao

Kalau Miku terbiasa konsumsi kopi atau minum cocktail setiap hari, ini bisa jadi berpengaruh pada hipertensi. Sebab terdapat kandungan kafein di dalamnya sehingga bisa meningkatkan Hipertensi. Selain kopi dan cocktail, kafein juga ada dalam ekstrak teh hijau atau matcha jadi Miku harus waspada.

Herbal dan Pengobatan Rumahan

Sumber: Photo by Elisa Michelet

Ternyata pengobatan herbal yang dilakukan sendiri bisa memicu tidak teraturnya tekanan darah. Ada juga berbagai bahan makanan yang bisa memancing Hipertensi seperti daging, keju dan juga kedelai.

Buat Miku semua yang tak mau tekanan darahnya terganggu,maka jangan lakukan kebiasaan kebiasaan seperti yang sudah dijelaskan di atas tadi, ya.

 

Reader Interactions

Leave a Reply

Trending