• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Medioku

Medioku

Nyantai aja dulu!

  • TERBARU
  • Hits
  • Entertainment
  • Travel & Food
  • Health & Sports
  • Beauty & Fashion
  • Inspirasi
  • Relationship
  • Teknologi
  • Lirik Lagu

hormon estrogen

Mengapa Wanita Gampang Banget Emosional Saat Menstruasi?

November 8, 2019 by Ias Leave a Comment

Bukan rahasia lagi jika wanita yang sedang datang bulan (menstruasi) lebih mudah marah daripada biasanya. Kaum pria pastinya dibuat bingung dengan hal tersebut. Bahkan tanpa alasan, pria bisa kena dampaknya. Apabila Miku juga menghadapi wanita yang demikian, pastikan Miku ketahui penyebabnya.

Emosional Saat Menstruasi. Sumber: www.pexels.com

Alasan Wanita Mudah Emosional Saat Menstruasi

Salah satu hal yang menjadi penyebab wanita gampang emosional saat menstruasi yaitu tak mendapatkan kualitas tidur yang cukup. Alasan yang satu ini tentu masuk akal. Menstruasi seringkali menimbulkan rasa sakit di perut dan tanda-tanda lain yang tak nyaman dirasakan sehingga menyebabkan sulit tidur.

Selain kurangnya waktu tidur, alasan lain yang mempengaruhi tingkat emosional wanita saat menstruasi yaitu hormon. Ketika menstruasi, hormon estrogen pada wanita meningkat secara drastis. Maka pastikan Miku lebih perhatian dan banyak mengalah jika menghadapi pasangan, sahabat, maupun istri yang sedang menstruasi.

Photo by Becca Tapert

Alasan wanita mudah emosi selama menstruasi yaitu tak bisa menjaga pola makannya. Akan terasa menjengkelkan tentunya bagi para wanita yang tengah menjalankan program diet. Siklus menstruasi mempengaruhi mood wanita untuk makan, bahkan makanan yang menjadi pantangan untuk diet sekalipun.

Dikarenakan banyak makan tanpa memperhatikan nutrisinya, berat badan wanita bisa meningkat. Hal ini akan sangat jelas terasa saat siklus menstruasi sudah berhenti. Agar aman, pastikan Miku tak menyinggung soal fisiknya yang berubah.

Wanita bisa lebih mudah emosional selama menstruasi juga dikarenakan tidak rutin berolahraga. Perlu untuk Miku ketahui, olahraga tak hanya bisa menyehatkan tubuh, akan tetapi juga pikiran. Oleh karena itu, kurangnya kegiatan olahraga atau bahkan tak melakukannya sama sekali bisa menyebabkan stres sehingga mudah emosi.

Photo by Jude Beck

Miku tak perlu heran jika wanita lebih mudah emosi ketika menstruasi. Hal tersebut sudah wajar adanya. Wanita memang lebih mudah frustasi selama menstruasi. Supaya emosinya tak berlarut-larut, Miku bisa coba menghiburnya. Buatlah mereka senang agar melupakan siklusnya.

Walau demikian, tak sedikit wanita yang bisa mengendalikan emosinya secara baik. Hal yang pasti, Miku jangan pernah menyingung hal apapun yang memancing emosi wanita yang sedang menstruasi. Meski bisa mengendalikan emosi, namun jika dipancing tetap saja berdampak buruk.

Filed Under: Kesehatan & Olahraga Tagged With: bad mood, emosi, emosional, Gampang marah, Haid, Hormon, hormon estrogen, Menstruasi, PMS, Siklus Menstruasi

Kenaikan Berat Badan Selama Haid: Apakah Itu Normal?

March 14, 2019 by Ias Leave a Comment

Haid atau menstruasi adalah siklus bulanan yang sering dialami para wanita. Selama haid, wanita merasakan hal-hal yang berbeda, termasuk masalah berat badan. Tak sedikit wanita yang haid mengalami kenaikan berat badan. Kenaikan berat badan selama haid sebenarnya sudah umum terjadi dan disebabkan karena berbagai hal. Simak ulasan berikut untuk mengetahui info lebih jelasnya.

Kenaikan Berat Badan Selama Haid. Sumber: www.pexels.com

Kenaikan Berat Badan Selama Haid

Ada banyak penyebab yang menjadi alasan berat badan naik saat haid. Salah satu penyebabnya ialah perubahan hormon yang memicu peningkatan nafsu makan. Dimana nafsu makan yang tinggi jelas mempengaruhi berat badan menjadi naik. Tak hanya itu, kenaikan berat badan selama haid juga dipengaruhi oleh retensi air. Penumpukan berat air di dalam tubuh ini dipengaruhi oleh fungsi hormon estrogen.

Sumber: @rawpixel via Unsplash

Perlu untuk Miku ketahui, perubahan mood juga mampu menaikkan berat badan ketika haid. Makan dengan mood yang tak bagus bisa menyebabkan porsi makanan menjadi tak terkendali. Selain itu, mood juga mempengaruhi seseorang untuk enggan beraktivitas sehingga proses pembakaran minim terjadi. Kenaikan berat badan selama haid ini sebenarnya tak permanen. Saat periode haid selesai, berat badan akan kembali menurun.

Untuk mengendalikan kenaikan berat badan selama haid, sebenarnya Miku bisa melakukan berbagai cara. Seperti minum banyak air, hindari kafein dan gula, tidak mengonsumsi makanan berlemak dan kendalikan porsi makanan dengan kandungan garam tinggi. Selain itu, pastikan Miku rutin berolahraga. Tak hanya selama haid saja, melainkan juga berolahraga sebelum haid.

Sumber: @yunmai via Unsplash
Sumber: @yunmai via Unsplash

Kenaikan berat badan selama haid adalah hal yang normal terjadi. Miku tak perlu cemas. Hal yang perlu Miku lakukan hanyalah mengendalikan berat badan yang naik tersebut. Perhatikan tips-tips di atas supaya Miku bisa mendapatkan berat badan yang ideal kembali.

Tak hanya berat badan, selama haid Miku juga akan merasakan gejala lain yang mencangkup fisik dan emosional. Gejala tersebut seperti halnya sembelit, diare, kram, sakit kepala, sakit punggung, jerawat dan mudah lelah. Bahkan tak sedikit wanita yang juga mengalami suasana hati yang berubah-ubah, mudah cemas, stres, penurunan konsentrasi dan sulit tidur.

Filed Under: Kesehatan & Olahraga Tagged With: Berat Badan, emosional, Haid, hormon estrogen, Kenaikan Berat Badan, Menstruasi, perubahan mood

Primary Sidebar

Cari Artikel

Trending

  • Sumber : youtube
    Lirik Dan Kunci Gitar Lagu Terbaru Band Naif – Berubah
    October 8, 2018
    By Avonthea | 1 Comment
    Lirik Dan Kunci Gitar Lagu Terbaru Band Naif – Berubah. Naif merupakan grup band Indonesia yang digawangi oleh Emil (Mohammad…
  • Lirik Lagu Adrian Khalif - Take Care (feat. Cantika Abigail)
    Lirik Dan Terjemahan Lagu Adrian Khalif Take Care feat. Cantika Abigail
    February 27, 2019
    By Ias
    Adrian Khalif Take Care feat. Cantika Abigail [Verse 1 : Adrian Khalif] I’m out of time Aku kehabisan waktu Every…
  • Sumber : youtube
    Kunci Gitar Dan Lirik Lagu Marshmello & Anne Marie – Friends
    October 3, 2018
    By Avonthea
    Kunci Gitar Dan Lirik Lagu Marshmello & Anne Marie – Friends. Lagu milik Annie Marie dan DJ Marshmello sempat menduduki…
  • Lirik Lagu Lalahuta - Tak Pernah Salah
    Lirik Lagu Lalahuta – Tak Pernah Salah
    January 11, 2019
    By Ias
    Lirik Lagu Lalahuta – Tak Pernah Salah [Intro :] Am Dm G C F Dm B E Am F Ohh…
  • Hati-Hati! Lakukan Pemanasan Sebelum Berenang Agar Tidak Kram
    August 15, 2018
    By Avonthea
    Hati-Hati! Lakukan Pemanasan Sebelum Berenang Agar Tidak Kram. Renang adalah sebuah olahraga dalam air yang melibatkan semua anggota tubuh. Renang…
  • Tentang Kami
  • Kebijakan Privasi
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Advertise
  • Contact Us

Copyright 2020. Kuryotech Indonesia