• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Medioku

Medioku

Nyantai aja dulu!

  • TERBARU
  • Hits
  • Entertainment
  • Travel & Food
  • Health & Sports
  • Beauty & Fashion
  • Inspirasi
  • Relationship
  • Teknologi
  • Lirik Lagu

Kebiasaan begadang

Benarkah Begadang Bisa Berakibat Stress Dan Menyebabkan Kematian?

November 11, 2019 by Ias Leave a Comment

Tuntutan pekerjaan, mengerjakan tugas kuliah, maupun melakukan aktivitas di tengah malam yang mengharuskan begadang terbukti tak baik bagi kesehatan. Bahkan begadang dianggap bisa berakibat stress dan mempercepat kematian. Untuk membuktikan benar atau tidaknya pernyataan tersebut, Miku simak saja ulasan berikut.

Benarkah Begadang Bisa Berakibat Stress Dan Menyebabkan Kematian
Benarkah Begadang Bisa Berakibat Stress Dan Menyebabkan Kematian. Sumber: www.pexels.com

Begadang Bisa Berakibat Stress dan Menyebabkan Kematian

Dalam sebuah studi yang diterbitkan di Chronobiology International dari peneliti asal Inggris, dijelaskan bahwa kebiasaan begadang bisa mengubah ritme sirkadian. Hal ini juga bisa dibilang proses biologis yang berulang tiap 24 jam.

Dimana waktu tersebut adalah saat yang tepat untuk proses detoksifikasi dalam mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh. Peneliti menjelaskan bahwa kebiasaan begadang bisa menciptakan ketidakseimbangan pada tubuh, yakni antara ritme sirkadian dan waktu untuk beraktivitas.

Photo by Alexandra Gorn

Penelitian ini melibatkan hampir 500.000 orang dengan usia 38-73 tahun dan dilakukan selama 6,5 tahun. Dari penelitian ini terungkap bahwa begadang bisa menyebabkan gangguan pencernaan, diabetes, gangguan neurologis, gangguan psikologis dan bahkan gangguan pernapasan.

Tak hanya berakibat pada resiko terkena beragam jenis penyakit, kebiasaan begadang juga bisa memiliki risiko kematian dini yang lebih tinggi. Perlu untuk Miku ketahui juga bahwa tidur kurang dari enam jam dalam semalam bisa mengakibatkan metabolisme tubuh menjadi terganggu.

Photo by Matthew T Rader

Jika hal tersebut dilakukan secara terus menerus atau sudah menjadi kebiasaan, maka orang yang suka begadang akan mudah terkena obesitas. Pasalnya, hal tersebut bisa membuat tubuh lebih cepat dalam menyimpan lemak. Jika Miku tak ingin gemuk, pastikan Miku tak begadang setiap malam.

Untuk diketahui juga bahwa kebiasaan begadang bisa menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lemah. Hal ini dikarenakan sel darah putih yang ada di dalam tubuh mulai rusak. Dikarenakan mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh, maka seseorang yang suka begadang lebih mudah terserang penyakit sebagaimana yang sudah disebutkan di atas.

Saat kurang tidur karena begadang, Miku juga bisa terserang penyakit stroke. Waktu istirahat malam yang sedikit bisa memicu jantung dan pembuluh nadi untuk bekerja lebih ekstra. Kondisi ini bisa menyebabkan stress yang berlebihan sehingga stroke akan lebih mudah menyerang.

Filed Under: Kesehatan & Olahraga Tagged With: Akibat begadang, Bahaya begadang, Begadang, Dampak begadang, Depresi, Efek begadang, hormon adrenalin, hormon kortisol, Kebiasaan begadang, Resiko begadang, stres

Primary Sidebar

Cari Artikel

Trending

  • Sumber : youtube
    Lirik Dan Kunci Gitar Lagu Terbaru Band Naif – Berubah
    October 8, 2018
    By Avonthea | 1 Comment
    Lirik Dan Kunci Gitar Lagu Terbaru Band Naif – Berubah. Naif merupakan grup band Indonesia yang digawangi oleh Emil (Mohammad…
  • Lirik Lagu Adrian Khalif - Take Care (feat. Cantika Abigail)
    Lirik Dan Terjemahan Lagu Adrian Khalif Take Care feat. Cantika Abigail
    February 27, 2019
    By Ias
    Adrian Khalif Take Care feat. Cantika Abigail [Verse 1 : Adrian Khalif] I’m out of time Aku kehabisan waktu Every…
  • Sumber : youtube
    Kunci Gitar Dan Lirik Lagu Marshmello & Anne Marie – Friends
    October 3, 2018
    By Avonthea
    Kunci Gitar Dan Lirik Lagu Marshmello & Anne Marie – Friends. Lagu milik Annie Marie dan DJ Marshmello sempat menduduki…
  • Lirik Lagu Lalahuta - Tak Pernah Salah
    Lirik Lagu Lalahuta – Tak Pernah Salah
    January 11, 2019
    By Ias
    Lirik Lagu Lalahuta – Tak Pernah Salah [Intro :] Am Dm G C F Dm B E Am F Ohh…
  • Hati-Hati! Lakukan Pemanasan Sebelum Berenang Agar Tidak Kram
    August 15, 2018
    By Avonthea
    Hati-Hati! Lakukan Pemanasan Sebelum Berenang Agar Tidak Kram. Renang adalah sebuah olahraga dalam air yang melibatkan semua anggota tubuh. Renang…
  • Tentang Kami
  • Kebijakan Privasi
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber
  • Advertise
  • Contact Us

Copyright 2020. Kuryotech Indonesia