Sebagian besar dari Miku pasti hobi dengan yang namanya ngemil. Yup, ngemil menjadi salah satu cara untuk mengisi waktu luang, atau cara untuk menemani aktivtias Miku. Bahkan ngemil bisa jadi aktivitas yang menyehatkan loh Miku. Namun, terkadang ngemil menjadi salah satu hal yang dihindari oleh sebagian dari Miku dengan berbagai alasan. Bikin gemuk lah, tidak kenyang-kenyang lah, dan berbagai alasan lainnya. Bahkan juga ada yang salah dalam ngemil. Tidak sedikit dari Miku yang ngemil, tapi mengonsumsi makanan yang berat dan makanan instan, sehingga tentu tidak sehat. Berikut Medioku bagikan beberapa Tips Ngemil Sehat Dan Tidak Akan Membuatmu Gemuk. Dan kenapa ngemil itu sehat buat tubuh Miku.
Mengapa Ngemil itu Menyehatkan?
Setiap dari Miku pasti pernah ya merasakan lapar? Hal ini merupakan sesuatu yang wajar. Jika Miku melakukan aktivitas, tentu saja tubuh Miku akan membutuhkan energi. Sedangkan energi dalam tubuh Miku bersumber dari makanan yang masuk ke dalam perut. Untuk mengatasi rasa lapar sebelum jam makan, ngemil bisa jadi cara yang paling baik loh, bahkan menyehatkan.
Tapi, untuk poin ini Miku harus memperhatikan jenis makanannya ya Miku. Maka dari itu, Miku harus memilih makanan yang benar-benar sehat, serta rendah kalori. Miku harus mengindari ngemil makanan berupa goreng-gorengan, soda, makanan yang manis serta makanan yang mengandung lemak. Ngemil Miku akan jadi aktivitas yang menyehatkan kalau Miku mengonsumsi roti gandum, sereal, sayuran, buah, kacang, atau yogurt.
9 Tips Ngemil yang Pintar dan Sehat
1. Menyiapkan Cemilan yang Sehat
Miku bisa memilih granola, buah-buahan, atau sayuran. Miku bisa menyiapkannya, sehingga bisa siap santap.
2. Membuat Persediaan Cemilan Sehat
Untuk lebih aman, Miku harus buat persediaan cemilan yang sehat dan membawanya di tas Miku.
3. Membuat Cemilan Lebih Menarik
Untuk mengatasi kebosanan, Tips ngemil sehat dengan tampilan cemilan yang lebih menarik. Miku bisa variasikan cemilan sehat ala Miku agar lebih menggugah selera.
4. Memuaskan Keinginan dengan Pendekatan yang Sehat
Jika Miku sangat suka es krim, lebih baik Miku ngemil yogurt yang dibekukan. Masih banyak pendekatan lain yang menyehatkan ya Miku.
5. Membaca Informasi Takaran Penyajian
Miku juga harus memahami kandungan kalori dari berbagai jenis makanan, sehingga Miku lebih bisa mengontrolnya.
6. Membagi Jumlah Kalori
Setelah mengetahui kandungan kalori, Miku bisa mengontrol porsi kalori Miku untuk saat tertentu.
7. Hindari Cemilan Berkarbohidrat Tinggi
Makanan yang berkarbohidrat tinggi juga harus Miku hindari.
8. Piih Cemilan Sehat Berprotein Tinggi
Camilan dengan protein tinggi akan menjadikan rasa kenyang lebih lama.
9. Mengimbangi dengan Mengontrol Porsi Makan
Ngemil yang sehat harus diimbangi dengan makan yang sehat pula, seperti jenis makanan, dan porsi makanan.
Reader Interactions